Zbavte se mýtů o výživě.

Pochopte, jak funguje vaše tělo a změňte životní styl

Co to je kalorický deficit?

Je to základní předpoklad hubnutí

Jak být v deficitu?

Jíš zbytečné kalorie?

Kalorie nemusíš počítat!

Stačí jíst přirozené potraviny

Hubnutí může být snadné!

Které potraviny tělu prospívají

Proč tloustneme a nemusíme?

Vybírej si správně!

Proč jíme víc než dříve?

Výsledky studie

Přirozené a zpracované

Jak na naše tělo působí

Mýtus zdravé / nezdravé

Jak je to doopravdy?

Mýtus míň jíst a více se hýbat

Proč se jedná o mýtus?

Chutě na sladké a tloustnutí

Role hormonu inzulínu

Jak se zbavit chutí na sladké

Vliv hladiny cukru v krvi

Co je to emoční přejídání?

Kolik můžete zhubnout

Proč při lyžování nehubnu?

Nepřeceňujte vydané kalorie